“坐”已經成為現代生活中的一種常態。昨天我們討論了坐姿對腰椎的影響。一種會傷害你腰部的姿勢，你可能每天都會這樣做。其實，如何選擇好的座位也是一門學問，我們應該如何選擇呢？從骨科角度看，理想的座椅最好考慮以下幾點。座椅靠背的角度和曲面應可調，並對頸部、背部和腰部有良好的支撐力。
smart chairs 正常人體脊柱有四個生理彎，因生理需要不能直線生長，胸椎和骶椎為後凸，頸椎和腰椎為後凸。因此，如果你想達到舒適的坐姿，椅背的設計應該符合自然的脊椎曲線。它可以維持頸椎、腰椎和胸椎的後凸。因此，合理設計的工作椅應具備以下三個人體背部支撐點：頭頸部可調節頸枕，支撐頸椎後凸；上背部可調節曲面，支撐胸椎後凸；背部可調節腰墊，支撐腰椎後凸。以上三個部分的全面支撐，確保使用者在保持脊柱自然曲線的同時，坐在電腦椅上筆直，避免脊柱變形。
根據身高調整座椅高度，大腿和地面平行於膝蓋彎曲約90°，雙腳可以平穩地踩在地面上，同時在操作電腦時，頭部和頸部處於同一垂直線上，這樣的椅子高度可以增加身體的穩定性，減少脊柱受累的程度。椅子扶手在站立時起支撐作用，可以分擔腰部壓力。扶手的高度也很重要，這樣它就可以支撐肘部和肘部。很多座位的扶手只起到了肉搏戰的作用。
一般來說，底座離地面的高度應該是40~45厘米(除了個子很高或很矮的人)。這個高度基本上是小腿的長度，當你坐在上面的時候，你可以自然地把腳放在地板上。如果座椅底座容易移動，支撐力差，腰部肌肉就會本能地緊張，維持上半身的穩定，腰部肌肉就更容易拉傷。總而言之，家具的尺寸設計是以人體尺度為基礎的，只有符合人體尺度的家具尺寸才更舒適。椅子一般與桌子一起使用，因此，桌子的高度和椅子的高度也與人體密切相關，桌子的高度與椅子的高度相匹配。如果桌子的高度高一些，椅子的高度低一些，那麼坐在上面就更累了，手臂應該抬得很高，反之，桌子低椅子高，人就坐在椅子上，在辦公桌前工作，腰部就會很硬。因此，合理搭配是非常重要的。
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