“坐”已經成為現代生活中的一種常態。昨天我們討論了坐姿對腰椎的影響。一種會傷害你腰部的姿勢，你可能每天都會這樣做。其實，如何選擇好的座位也是一門學問，我們應該如何選擇呢？從骨科角度看，理想的座椅最好考慮以下幾點。座椅靠背的角度和曲面應可調，並對頸部、背部和腰部有良好的支撐力。

smart chairs 正常人體脊柱有四個生理彎，因生理需要不能直線生長，胸椎和骶椎為後凸，頸椎和腰椎為後凸。因此，如果你想達到舒適的坐姿，椅背的設計應該符合自然的脊椎曲線。它可以維持頸椎、腰椎和胸椎的後凸。因此，合理設計的工作椅應具備以下三個人體背部支撐點：頭頸部可調節頸枕，支撐頸椎後凸；上背部可調節曲面，支撐胸椎後凸；背部可調節腰墊，支撐腰椎後凸。以上三個部分的全面支撐，確保使用者在保持脊柱自然曲線的同時，坐在電腦椅上筆直，避免脊柱變形。

根據身高調整座椅高度，大腿和地面平行於膝蓋彎曲約90°，雙腳可以平穩地踩在地面上，同時在操作電腦時，頭部和頸部處於同一垂直線上，這樣的椅子高度可以增加身體的穩定性，減少脊柱受累的程度。椅子扶手在站立時起支撐作用，可以分擔腰部壓力。扶手的高度也很重要，這樣它就可以支撐肘部和肘部。很多座位的扶手只起到了肉搏戰的作用。

一般來說，底座離地面的高度應該是40~45厘米(除了個子很高或很矮的人)。這個高度基本上是小腿的長度，當你坐在上面的時候，你可以自然地把腳放在地板上。如果座椅底座容易移動，支撐力差，腰部肌肉就會本能地緊張，維持上半身的穩定，腰部肌肉就更容易拉傷。總而言之，家具的尺寸設計是以人體尺度為基礎的，只有符合人體尺度的家具尺寸才更舒適。椅子一般與桌子一起使用，因此，桌子的高度和椅子的高度也與人體密切相關，桌子的高度與椅子的高度相匹配。如果桌子的高度高一些，椅子的高度低一些，那麼坐在上面就更累了，手臂應該抬得很高，反之，桌子低椅子高，人就坐在椅子上，在辦公桌前工作，腰部就會很硬。因此，合理搭配是非常重要的。

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Mercedes-Benz is extending its partnership with automotive voice tech developer Cerence as it introduces the 2nd era of your Mercedes-Benz person Expertise (MBUX) virtual assistant. The new and enhanced voice assistant will proceed to utilize Cerence’s conversational AI system to control environmental, enjoyment, along with other methods while in the auto.

car intercom speakerThe prevailing version of MBUX handles jobs like operating warmth and air controls, seeking for neighborhood firms, and streaming new music from the motor vehicle. The new edition will include much more personalized factors by utilizing Cerence’s voice biometrics technologies to establish different drivers and change the vehicle based mostly on their preferences. Each individual driver who sets up a voice profile can set their own personal seat place, temperature, and media favorites, which the voice assistant will carry out when it identifies the driver’s voice indicating “Hey, Mercedes.” The voice recognition operates from each seat, meaning MBUX will probably be equipped to inform in which just about every speaker is sitting down. The microphones within the auto will then leverage Cerence’s speech sign enhancement tech to permit for multi-seat phone calls as well as an intercom system to speak within the motor vehicle, for many explanation. The AI may even comprehend implicit commands, turning on incredibly hot or cold air if an individual states I’m cold, or I’m sizzling, respectively.

Cerence’s integration even extends outside of the car, thanks to Mercedes using the Cerence Studio platform released previously this 12 months. Mercedes entrepreneurs can use MBUX to connect to and manage clever household devices even though driving. To find and find out about the many vehicle and its features, the voice assistant also serves being an interactive manual termed Explore me that clarifies every little thing from ways to join a smartphone to exactly where the resources within the car can be found.

“We are proud to be an integral piece of the unbelievable MBUX procedure, which delivers an extraordinary practical experience for Mercedes-Benz consumers wherever the street normally takes them,” Cerence CEO Sanjay Dhawan claimed in a statement. “MBUX showcases the ability and intelligence of an automotive voice assistant when it is designed using the correct systems and supported by a long time of expertise and experience inside the room.”

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which delivers adaptable lead-free tinning of strand finishes. The module comes which has a range of tinning nozzles to address a broad spectrum of purposes. Just about every nozzle could be disassembled all through procedure.The fluxing station is compact and built-in as normal, while the solder container is well accessible on any entirely computerized wire processing machine. According to Moeri, the X1585 functions ideal when coupled with the company’s X1582 strand-twisting module.

The solder dip machine features compact structure and small footprint, with efficiency and uniform temperature, the machine makes a great factory component.Schleuniger introduced its initially fluxing-tinning module, the STS a thousand, in 2006. An upgraded model, the STS 1100, was introduced to current market in 2012 mostly to help you end-users accommodate the ROHS standard that needs the use of lead-free solder for tinning purposes. The STS 1100, like its predecessor, enables the operator to system all fluxing and tinning parameters.

Get involved in the micro bit coding, board and programing initiative.According to Boyd, the STS 1100 speedily performs fluxing and tinning of stripped wire ends (stranded conductor or coax) using a cross area approximately 14 AWG and a tinning size as many as 0.two inch. Optional machines allows the module to method as much as 12 AWG wire and a tinning size nearly 0.39 inch. Moreover, this module is often used along with the company’s STW 1100 strand-twisting device.

“The upgraded model lets operators accurately software how briskly and the way significantly the stripped wire close goes into and comes away from the flux spout and solder waterfall,” notes Boyd. “The spout and waterfall are mounted facet by facet, only two inches apart.”Short cycle time can be a essential advantage of the STS 1100. Boyd says that 14 or twelve AWG wire can be processed in a speed of one,200 items for every hour. More compact wire is usually processed in a pace as much as two,000 parts for each hour. Nevertheless, the particular level will rely on the applying.

什麼是有氧護膚？我相信很多人對此有很長一段時間的懷疑。在有氧護膚的概念提出之前，大多數人都沒有系統的護膚概念。當這一概念真正為大眾所熟知時，人們才逐漸了解到它與傳統護膚的區別，並逐漸開始接觸到“有氧護膚”。那麼，什麼是有氧護膚呢？它和傳統護膚品有什麼不同？

nuskin 如新產品能夠幫你直擊老化的根源，只有這樣才能夠有機會逆轉年齡。霧霾天氣帶來的渾濁物質會附著在皮膚上，會引起大量的自由基，如果不做好護膚，皮膚就會變粗糙、變黑。現在新的冠狀病毒流行起來了。每個人出門都要戴口罩。在口罩內部密閉的環境中，由於通風不良，會出現粉刺。在霧霾天氣，空氣中有大量懸浮顆粒，也會引起黑頭等一系列皮膚問題。

nuskin 如新品牌成立的時間比較早，截止到目前已經成為全球最知名的個人養護產品牌。相反，傳統的護膚方式並非如此，傳統的護膚方法在當今的自然環境和人們的需求下，已經無法滿足人們對護膚的需求。試想，當你的上半臉已經被霧霾和灰塵洗禮，而你的下半臉已經因為戴了密閉面膜而滿是粉刺，你還想要傳統的護膚品，來自某個地方的未知品牌，充滿有害化學物質的乳液爬上你已經傷痕累累的臉嗎？

中國人講求人際關係,nuskin 如新產品[口碑]十分重要,所以直銷方式在內地可謂[如魚得水]。其實，“有氧護膚”並不是一項艱巨的任務，如何才能讓“有氧護膚”為我們創造綠色健康的新生活方式呢？在這樣的環境下，肌膚可以快速有效地吸收護膚品的營養，讓效果最大化，讓肌膚達到完美狀態，面對汙染和悶熱，不再需要花費數小時進行護膚，卻收效甚微！即使在霧霾和灰塵的蹂躪下，它也能讓肌膚保持最完美的狀態！如今，隨著科普宣傳的不斷普及，“有氧護膚”的概念已經傳播到千家萬戶，越來越多的中國人用國產護膚品牌讓皮膚每天呼吸新鮮空氣。這就是“有氧護膚”理念帶給人們的。相信在未來，會有更多的人解鎖有氧護膚的理念，開啟新的生活方式！

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化療是一種使用抗癌藥物抑制癌細胞分裂並摧毀癌細胞的方法，稱為化療。內分泌治療是利用藥物或去除內分泌腺來調節人體的內分泌功能，減少內分泌激素的分泌，從而達到治療乳腺癌的目的。分子靶向治療是近年來最活躍的研究領域之一。與化療藥物相比，分子靶向治療是一種多環節機制的新型抗腫瘤藥物。中醫在治療腫瘤時強調調節和平衡的原則，從而恢複和增強人體的內病抵抗力，從而達到治療腫瘤的陰陽平衡的目的。化療、內分泌治療、靶向治療和中醫藥治療都屬於全身治療。在治療過程中，醫生將兼顧患者的局部治療和系統治療，力爭早、中期乳腺癌患者治愈，延長晚期患者壽命，提高生活質量。

有些治療會使你體重減輕，这些化療副作用護理的貼士會有幫助：如果胃口不好，儘量少吃多餐，進食小點或每兩小時喝一次營養補充飲品，隨身帶備小食。乳腺癌的外科手術包括乳房和腋窩淋巴結兩部分。乳房手術包括保乳手術(保乳手術)和全乳房切除術。腋窩淋巴結手術包括前哨淋巴結活檢和腋窩淋巴結清掃。前哨淋巴結活檢只是對前哨淋巴結進行切除，在發現前哨淋巴結轉移後再進行腋窩淋巴結清掃術，也稱保腋術。保乳手術有嚴格的手術適應證，並不是所有的乳腺癌患者都能接受保乳手術。不適合做保乳手術的乳腺癌患者也需要切除乳房，醫生可以通過整形手術重建乳房。乳房重建可以通過自體組織重建或假體重建來完成。乳房重建可以在腫瘤切除的同時進行，也可以在治療結束時複查結果正常時進行。乳房重建不會影響乳腺癌的整體治療。

有乳癌一定要做乳癌化學治療。乳腺癌的病因還不完全清楚，因此沒有確切的方法來預防乳腺癌。從流行病學調查分析來看，預防乳腺癌可以考慮以下幾個方面：建立良好的生活方式，調整生活節奏，保持良好的心情。堅持體育鍛煉，積極參加社會活動，避免和減輕精神心理緊張，保持安心。養成良好的飲食習慣。注意營養均衡，嬰兒期提倡母乳喂養；減少兒童期高蛋白、低纖維飲食的過量攝入；青春期不攝入大量脂肪和動物蛋白，加強體育鍛煉；絕經後控制總熱量攝入。避免肥胖。平時培養不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習慣，少吃醃制、熏制、油炸、烘焙食品，增加新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿卜素、橄欖油、魚、豆類等的消費量。

積極治療乳腺疾病。不要濫用外源性雌激素。長時間不要喝太多酒。藥物預防是在乳腺癌的高危人群中進行的。美國國家癌症中心負責對他莫昔芬和雷洛昔芬等藥物預防乳腺癌進行探索性研究。建議女性朋友了解一些乳房疾病科普知識，掌握乳房自查方法，養成定期乳房自查的習慣，積極參與乳腺癌篩查，預防乳腺癌。

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